תיק הלידה יכיל בתוכו למעשה את כל מה שאנחנו מביאים איתנו מהבית על מנת שיהיה לנו נוח ונעים במהלך הלידה והאשפוז. קיימות אינסוף רשימות המפרטות לפרטי פרטים את מה שכדאי שיהיה לנו איתנו באותם הימים. לפני שאני מציעה רשימה צנועה משלי (שמורכבת כמובן משלל רשימות שאספתי), חשוב לי להזכיר. הדבר החשוב ביותר אותו אתם מביאים ללידה זה – את עצמכם. הרגשות, המחשבות, התחושות, ההכנה וההתכוננות הם שעומדים לרשותכם וישרתו אתכם נאמנה ובצורה הטובה ביותר.

ולפרטים הטכניים:

- כרטיס מעקב הריון (ניתן לבקש מהרופא לתמצת לקראת הלידה)

- תכנית לידה*

- ת.ז.

- חוברת קורס/מפתחות ללידה

- שתיה (בקבוק מים מינרליים עם פקק או מיץ ממותק)

- אוכל ליולדת ולמלווה

- חטיפי אנרגיה, דבש, פירות יבשים, מיץ ענבים תירוש לבן/משקה איזוטוני

- סוכריות מציצה חמוצות (עדיף על מקל)

- מגבונים לחים

- בגדים חמים (כולל גרביים. בחדר לידה יכול להיות קר מאד…)

- בגד נח לחדר לידה

- נעליים ובגדי החלפה למקלחת (גם למלווה)

- גומיות לשיער

- שמנים (שמן שקדים לעיסוי פרינאום (בקבוק סגור!!!), שמן נר הלילה לריכוך צוואר הרחם, שמן לעיסוי הגוף, שמן אתרי לרענון החדר, שמן נגד בחילות וכד')

- 2 כדורי טניס לעיסוי

- כדור פיזיו

- הומאופתיה, רסקיו/תמציות פרחי באך

- נר ריחני

- מוזיקה שנעימה לכם

- תמונות של מראות/אנשים אהובים

- מצלמה/מצלמת וידאו ובטריות רזרביות

- תיק כלי רחצה ללידה ולאחריה

- שקית ניילון לבגדים מלוכלכים

למחלקה

- תחתוני רשת

- משחות ותרופות: לתפרים, לטחורים, אדויל/נורופן

- חזיית הנקה (אחת בלבד בשלב ראשון)

- פדים להנקה (יש גם רב פעמיים)

- תחבושות גדולות וסופגות במיוחד

- בגדים להחלפה

- חלוק ומגבת

- נייר טואלט רך

- סוודר פתוח

- מחברת קטנה וכלי כתיבה

לתינוק

- 2 סטים של בגדים ראשונים

- 2 כובעים

- חיתול בד

- שמיכה

- כסא בטיחות

דוגמאות לרשימות להכנת תיק לידה:

http://www.leida.co.il/page.asp?id=10004

http://ifeel.co.il/page/983

http://www.gozalim.co.il/htmlpage/bpregnancyb.asp?nam=1

http://www.metaplim.co.il/index.asp?pageid=23979

רשימות נוספות תוכלו למצוא גם בספרים כגון: טבעי ללדת או במדריך הישראלי להריון ולידה.

אספו דוגמאות וצרו לכם רשימה משלכם.

זכרו – רוב מה שאתם צריכים ללידה נמצא איתכם!

קחו אותו איתכם ללידה. התיק רק תומך ומסייע.